Voedingssupplementen

Voedingsstoffen als ondersteuning van je gezondheid

Jouw lichaam heeft in de basis alles in zich om te herstellen en in balans te blijven. Gezonde, gevarieerde voeding, beweging, ontspanning en zelfzorg vormen daarbij de belangrijkste pijlers.
Toch kan je soms wat extra ondersteuning gebruiken — bijvoorbeeld door stress, een verminderde opname van voedingsstoffen, na een operatie of tijdens herstel. Ook is onze voeding tegenwoordig vaak minder rijk aan voedingsstoffen dan vroeger.

Daarom bied ik een kleine, zorgvuldig geselecteerde collectie voedingssupplementen aan die jouw lichaam op een natuurlijke manier kunnen ondersteunen waar nodig. In mijn praktijk vind je:

• Omega 3 (EPA en DHA) – draagt bij aan een normale werking van het hart, hersenen en gezichtsvermogen.

• Vitamine D3 + K2 – dragen bij aan de instandhouding van normale botten, spieren en een goed werkend immuunsysteem.

• Magnesium – draagt bij aan een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel en helpt vermoeidheid te verminderen.

• Collageen (10 daagse kuur of dagelijks gebruik) – is een lichaamseigen eiwit en een belangrijke bouwsteen voor huid, bindweefsel en gewrichten.

Voedingssupplementen vervangen geen gezonde leefstijl, maar kunnen je wel helpen je lichaam te ondersteunen waar dat nodig is.

Wil je weten wat bij jou past? Vraag ernaar tijdens je behandeling of stuur me een berichtje. Ik kijk graag met je mee tijdens je behandeling of via een persoonlijk berichtje.

Omega 3 en Vitamine D uitgelicht

Omega 3

Essentiële vetzuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken. Omega 3 (EPA en DHA) draagt bij aan een normale werking van het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen.
Qua voeding zit Omega 3 onder andere in vette vis, bepaalde noten en algen — maar die eten we vaak te weinig. Hierdoor kan er een disbalans ontstaan tussen Omega 3 en Omega 6 (ontstekingsremmend versus ontstekingsbevorderend).
Een zuivere Omega 3 is daarom een waardevolle aanvulling om je gezondheid te ondersteunen. Verkrijgbaar als visolie, vegan-variant en kinderolie.

Vitamine D3 + K2

Deze vitamines werken samen om botten, spieren en immuunsysteem sterk te houden.
Vitamine D3 maken we vooral aan via zonlicht, maar in de herfst en winter (en bij veel binnenwerk) krijgen we vaak te weinig.
K2 zorgt ervoor dat calcium op de juiste plekken in het lichaam terechtkomt. Juist deze combi zorgt voor een goede opname.
Bij vrouwen van 50+ en mannen van 70+ wordt vanuit de WHO (World Health Organisation) geadviseerd om vitamine D dagelijks in te nemen.

Trajectvorm

Zowel Omega 3 als Vitamine D3 + K2 bied ik aan in trajectvorm van 6 maanden.
Structurele inname is belangrijk voor de gezondheid van je cellen en voor het opbouwen van een stabiele voorraad in het lichaam. Na vijf maanden kijken we samen wat het voor je doet (meten = weten).
Na deze periode kun je het traject per maand opzeggen of tijdelijk pauzeren.

Contact
Wil je meer weten of een afspraak inplannen? Je kunt contact met me opnemen via info@holistischezuster.nl of WhatsApp!