Holistische ondersteuning
bij lipoedeem
Bij Holistische Zuster begeleid ik vrouwen met lipoedeem klachten vanuit een integrale, holistische visie. Daarbij staat het totaalplaatje centraal: het fysieke lichaam, het mentale welzijn en de emotionele belasting die vaak met deze chronische aandoening gepaard gaat.
Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige, triagist en holistisch therapeut combineer ik reguliere medische kennis met complementaire behandelvormen. In mijn begeleiding ligt de nadruk op het ondersteunen van het lichaam, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het bevorderen van ontspanning en herstel.
De aanpak is altijd aanvullend en afgestemd op de individuele situatie van de cliënt. Naast gespecialiseerde behandelingen is er aandacht voor leefstijl, stressregulatie, voeding, slaap en herstel. Het doel is om het lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen binnen de mogelijkheden die er zijn, en zo bij te dragen aan het verminderen van klachten en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
Wat is Lipoedeem?
Lipoedeem is een chronische aandoening waarbij vetweefsel zich op een andere manier ontwikkelt en opstapelt. Dit gebeurt vooral in de benen, heupen, billen en soms ook in de armen. Het vetweefsel kan gevoelig of pijnlijk zijn en reageert vaak nauwelijks op diëten (caloriebeperking) of intensief sporten.
Naast de ophoping van vetweefsel ontstaan er vaak problemen in de doorbloeding en afvoer van vocht. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals een zwaar gevoel in de benen, pijn, vermoeidheid en het snel krijgen van blauwe plekken. Ook wordt steeds duidelijker dat hormonen en laaggradige ontstekingsprocessen een rol spelen bij lipoedeem.
Veel vrouwen merken de eerste veranderingen tijdens een periode van hormonale schommelingen, zoals de puberteit, zwangerschap of overgang. Hoewel de exacte oorzaak nog niet volledig bekend is, lijken hormonen en erfelijke factoren een belangrijke rol te spelen.
Omdat lipoedeem nog regelmatig wordt verward met ‘gewoon’ overgewicht of obesitas, lopen veel vrouwen jarenlang rond zonder duidelijke diagnose. Dat kan zorgen voor onzekerheid, frustratie en het gevoel niet serieus genomen te worden.
Verschillende onderzoeken laten zien dat vermoedelijk zo’n 10% van de vrouwen lipoedeem heeft.
Klachten waarmee cliënten zich melden
- zware of pijnlijke benen
- spanning in het lichaam
- snel blauwe plekken
- vermoeidheid (in de benen)
- gevoelige benen
- overbelasting door langdurige stress
- andere klachten passend bij lipoedeem en/of cellulite
In mijn praktijk begeleid ik momenteel vooral 40+ dames. Echter is een vroege diagnostiek helpend voor tijdige leefstijl interventies.
Kenmerken Lipoedeem
Vrouwen met lipoedeem herkennen zich vaak in meerdere van onderstaande kenmerken:
- Vetophoping aan beide benen of armen, symmetrisch verdeeld.
- Zware, vermoeide of pijnlijke benen en/of armen.
- Snelle verzuring bij bijv. traplopen of armen hooghouden.
- Gevoeligheid bij aanraking of druk.
- Snel blauwe plekken krijgen zonder duidelijke oorzaak.
- Een bobbelige of onregelmatige huidstructuur.
- Een verschil tussen de kledingmaat van je bovenlichaam en onderlichaam.
- Nauwelijks tot geen resultaat van diëten op de aangedane gebieden.
- Een gevoel van frustratie omdat je lichaam niet reageert zoals je verwacht.
- Vermoeidheid, zowel lichamelijk als mentaal.
- Het gevoel dat anderen niet begrijpen waar je tegenaan loopt.
- Slanke voeten/enkels ten op zichten van de rest van de benen.
Werkwijze binnen de praktijk
Lipoedeem is een systemisch probleem, waar je vanuit een holistische visie naar het totaalplaatje kunt kijken. Dames met lipoedeem kunnen bij praktijk Holistische Zuster komen voor losse massagetherapie of een duurzaam behandeltraject:
Coachingstraject
In dit behandeltraject op maat werken we aan de hand van 7 pijlers:
1. Voorlichting
2. Voedingspatroon
3. Beweging
4. Slaappatroon
5. Ontspanning & zenuwstelselregulatie
6. Therapeutische massages
7. Zelfzorgtechnieken
Massagetherapie
Tijdens deze holistische lipoedeem massagebehandelingen maak ik gebruik van gespecialiseerde massagetherpieën gericht op een betere doorstroming van de lymfe, verbeterde doorbloeding en het losmaken van verhardingen in het bind- en vetweefsel. Daarnaast helpt het om (fysieke en mentale) spanning los te laten.
Doel:
Vrouwen met lipoedeem weer lekkerder in hun vel laten zitten en een verlichting van hun klachten te ervaren, door o.a. aandacht voor voorlichting, voeding, leefstijl en ondersteunende therapeutische massages.
Contra-indicaties
Voor de lipoedeem massage therapieën zijn een aantal contra-indicaties, te weten:
- (verdenking) trombose
- acute infecties
- ernstig hartfalen
- onverklaarde (acute) beenklachten
- actieve kanker zonder toestemming/begeleiding van arts of oncologisch specialist
- vlak na operatie of liposuctie
- (recent) longembolie
De behandelingen zijn gericht op ondersteuning van doorstroming van lymfe, verbeterde doorbloeding, ontspanning en lichaamsbewustzijn.
Veel cliënten ervaren hierdoor meer rust in het lichaam en verlichting van het zware gevoel in hun benen en de huid is minder bobbelig.
Veelgestelde vragen over lipoedeeem
Hoe wordt Lipoedeem gediagnosticeerd?
Een arts of specialist kan de diagnose stellen. Vaak zie je dat dat door een dermatoloog gedaan wordt.
De diagnose wordt gesteld op basis van de klachten, anamnese en lichamelijk onderzoek. Er is geen specifieke test voor lipoedeem. De diagnose wordt gesteld aan de hand van kenmerkende symptomen en door andere aandoeningen uit te sluiten.
Gaat Lipoedeem over?
Momenteel is er helaas nog geen behandeling die zorgt dat Lipoedeem overgaat. Er zijn wel verschillende (leefstijl) interventies mogelijk die bijdragen aan een verlichting van de klachten.
Kan voeding ondersteuning bieden bij Lipoedeem?
Voeding kan lipoedeem niet genezen, maar wel ondersteunen in de verlichting van de klachten. Een gezond voedingspatroon waarbij aandacht is voor ontstekingsremmende voedingsmiddelen en vezels kan helpen om ontstekingsprocessen te beperken en klachten te verminderen. Ook voldoende hydratatie en het beperken van sterk bewerkte voeding, suiker en alcohol draagt hieraan bij.
Caloriebeperkende diëten hebben geen effect op de lipoedeem vetcellen.
Kan compressie ondersteuning bieden bij lipoedeem?
Compressie kan verlichting geven bij klachten zoals zware, pijnlijke of vermoeide benen en vochtophoping. Het ondersteunt de afvoer van vocht en kan zorgen voor minder pijn, minder zwelling en meer comfort gedurende de dag.
Er is wel verschil in compressie therapie voor Lymf- en Lipoedeem. Een oedeemtherapeut kan hierin voorzien na een verwijzing door de huisarts of medisch specialist.
Heeft Lipoedeem invloed op de voedingsstatus of eventuele tekorten?
Bij lipoedeem is er regelmatig sprake van een verstoorde voedingsstatus of tekorten aan bepaalde voedingsstoffen. Dit kan samenhangen met ontstekingsprocessen, herhaaldelijk diëten of een verhoogde belasting van het lichaam. Hierdoor kunnen klachten zoals vermoeidheid en herstelproblemen worden beïnvloed.
Mogelijke te korten kunnen o.a. zijn vitamine D, Vitamine B12, magnesium, selenium of ijzer.
Hoe ontstaat Lipoedeem?
Lipoedeem ontstaat waarschijnlijk door een combinatie van erfelijke aanleg en hormonale invloeden. Hierdoor hoopt vetweefsel zich op een afwijkende manier op, vooral in de benen en soms de armen. De klachten ontstaan en/of verergeren vaak rond de puberteit, zwangerschap of (peri)menopauze en wordt niet veroorzaakt door overgewicht of te weinig beweging.
Waarom ontstaan er snel blauwe plekken bij lipoedeem?
Bij lipoedeem zijn de kleine bloedvaatjes in het vetweefsel kwetsbaarder. Daardoor ontstaan blauwe plekken sneller, soms lijken ze zelfs spontaan te zijn ontstaan.
Wat is de invloed van stress op lipoedeem?
Veel vrouwen met lipoedeem merken dat stress kan leiden tot meer spanning in het lichaam, een zwaarder gevoel, meer vocht vasthouden en meer gevoeligheid/pijn in de benen. Ook kan stress ervoor zorgen dat herstelprocessen in het lichaam minder goed verlopen, waardoor klachten meer op de voorgrond kunnen komen.
Stressmanagement kan een ondersteunende rol spelen bij lipoedeem, naast andere leefstijl- en behandelaspecten.
Wat is het verschil tussen Lipoedeem en Lymfoedeem?
Kortgezegd: Het belangrijkste verschil is dat lipoedeem een pijnlijke, symmetrische ophoping van vet is, terwijl lymfoedeem een (vaak) asymmetrische ophoping van vocht is.
Ze kunnen ook beide tegelijk aanwezig zijn en dan is er sprake van: lipolymfoedeem
Kan iemand slank zijn en toch Lipoedeem hebben?
Ja dat kan zeker. Bij lipoedeem is er niet altijd sprake van overgewicht. Slanke dames kunnen wel andere kenmerken van lipoedeem hebben, waarbij er nauwelijks/geen vetophopingen zichtbaar zijn.
Mijn naam is Irene, het gezicht van de praktijk holistische zuster en lipoedeem coach
In mijn praktijk biedt ik gespecialiseerde holistische massage en leefstijlbegeleiding voor vrouwen met lipoedeem ( en/of cellulite).
Wat ik belangrijk vindt is dat je zelf handvaten krijgt waarmee je naast de massages ook zelf aan de slag kunt om lekkerder in je vel te komen.
Naast dat ik zelf therapeut ben ben ik ook ervaringsdeskundige en herken ik de struggles. Lees mijn hele verhaal over lipoedeem hier.
Daarnaast begeleidt ik ook mensen met (chronische) stress klachten of mensen in de laatste levensfase. Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige, triagist en holistisch therapeut combineer ik reguliere kennis met complementaire ondersteuning, o.a. gericht op ontspanning, bewustwording van de invloed van leefstijl en het versterken van lichaamsbewustzijn.
Heeft u vragen over mijn werkwijze of wilt u overleggen of een cliënt passend zou kunnen zijn binnen mijn praktijk?
Neem gerust contact op.
Liefs,
Irene
De Holistische Zuster
lipoedeem behandelingen
Lipoedeem massagebehandelingen
Een holistische behandeling bij lipoedeemLipoedeem massageEen lipoedeem massage is gericht op het ondersteunen van het lichaam bij klachten die passen bij lipoedeem, zoals pijn, zwaar gevoel, zwelling en spanning in benen of armen. Door gespecialiseerde...
Lipoedeem coaching traject
Coachingtraject: De weg naar balans met lipoedeemLipoedeem is een systemisch probleem, waar je vanuit een holistische visie naar het totaalplaatje kunt kijken. In dit coachingstraject op maat kijken we samen naar jou situatie, verhaal en klachten. We werken met 7...
Overige behandeltechnieken
Binnen Holistische Zuster werk ik met verschillende lichaamsgerichte therapiën, te weten:
- Massage therapiën:
- Guasha massage therapie
- Fascia release
- Gezichtsmassages
- Energetische behandelingen:
- Reiki
- Access Bars
- Spinal Touch
De behandelingen zijn aanvullend en ondersteunend aan de reguliere zorg en vervangen geen medisch traject of behandeling.
Vergoeding zorgverzekeraar
Een aantal behandelingen komt momenteel mogelijk in aanmerking voor gedeeltelijke vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, afhankelijk van het soort behandeling en de polisvoorwaarden van de cliënt.
Van gedachten wisselen of benieuw naar mijn werkwijze?
Heeft u vragen over mijn werkwijze of meer informatie?
Neem gerust contact met mij op.
info@holistischezuster.nl
WhatsApp 06 – 25 35 64 02
ma – vrij: 9.00 en 18.00
Contact
Ben je een (huis)arts en heb je een specifieke vraag? Stuur mij een berichtje via info@holistischezuster.nl of Whatsapp naar 06-23 35 64 02.
Groet, Irene
Bereikbaarheid
info@holistischezuster.nl
bel of whatsapp
06 – 25 35 64 02
ma - vrij: 9.00 en 18.00
Volg De Holistische Zuster op social media voor inspiratie, inzichten en updates.
|
|
|
|
© 2026 De Holistische Zuster Alle rechten voorbehouden
Privacybeleid | Algemene voorwaarden
De sessies, behandelingen en adviezen die ik geef als Holistische Zuster zijn geen vervanging voor reguliere zorg/hulpverlening, eventueel wel een mooie aanvulling.