Zware, pijnlijke of
gevoelige benen?
Misschien probeer je al jaren te begrijpen waarom je lichaam anders reageert.
Je eet gezond, beweegt en doet je best om goed voor jezelf te zorgen. Toch blijven je benen zwaar, vermoeid of pijnlijk aanvoelen. Veel vrouwen ontdekken pas laat dat deze klachten kunnen passen bij lipoedeem.
Wat is Lipoedeem
Lipoedeem is een chronische aandoening waarbij vet zich ongelijk verdeelt in het lichaam, vooral rond de benen, heupen, billen en soms de armen. Veel vrouwen ervaren hierdoor zware, gevoelige of pijnlijke benen die nauwelijks veranderen, ook niet wanneer ze gezond eten of afvallen.
Lipoedeem wordt nog regelmatig verward met:
- overgewicht
- cellulite
- vochtophoping
- lymfoedeem
Wat zijn de symptomen van lipoedeem?
Hoe herken je lipoedeem
De klachten van lipoedeem verschillen per vrouw maar veel voorkomende symptomen zijn:
- zware of vermoeide benen
- pijnlijke of gevoelige benen
- snel blauwe plekken krijgen
- vocht vasthouden
- een gespannen of branderig gevoel in het weefsel
- benen die nauwelijks veranderen ondanks sporten of diëten
“Waarom lukt het niet, terwijl ik alles probeer?”
- verschil tussen boven- en onderlichaam
- pijn bij traplopen, lang staan of zitten
- sneller verzuring in benen of armen
- bovenlichaam maat M, benen maat XL
- knieën die minder zichtbaar worden
- benen die gedurende de dag zwaarder aanvoelen
- onzekerheid of frustratie omdat niemand je begrijpt
Hoe ontstaat lipoedeem
• puberteit
• zwangerschap
• hormonale veranderingen
• menopauze
• stress en overbelasting
Afvallen bij lipoedeem werkt vaak niet
Veel vrouwen met lipoedeem hebben jarenlang geprobeerd hun klachten te verminderen door diëten, intensief sporten of streng eten. Toch blijven de benen vaak zwaar aanvoelen en verandert er weinig. Dat kan enorm frustrerend zijn. Bij lipoedeem reageert het vet- en bindweefsel anders, waardoor een standaard aanpak vaak niet werkt zoals je zou verwachten.
Veel vrouwen ervaren juist verbetering wanneer het lichaam op een zachtere, ondersteunende manier wordt benaderd.
Wat kun je beter niet eten bij lipoedeem?
Deze vraag wordt veel gesteld. Er bestaat geen standaard dieet dat lipoedeem oplost. Wel merken veel vrouwen dat voeding invloed kan hebben op vocht vasthouden, energielevels en het zwaartegevoel in de benen. Binnen Holistische Zuster kijken jij en ik daarom niet naar strenge dieetregels, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Veel vrouwen ervaren baat bij bewuste voedingskeuzes, minder bewerkte producten, een balans tussen in- en ontspanning en beter leren luisteren naar de signalen van hun lichaam.
Lipoedeem: een holistische benadering
Een holistische aanpak bij lipoedeem betekent dat jij en ik samen kijken naar jouw totaalplaatje. Naast massagebehandelingen is er bewust aandacht voor jou en o.a. leefstijl, stress, voeding, slaap, je klachten en wat je wilt bereiken met de behandeling(en). Ik geloof niet in een one-size fits all pakket. Behandelingen zijn altijd op maat. Belangrijke pijlers:
Leefstijl & Zelfzorg ondersteuning
Voeding
Stress reductie & ontspanning
Hormonale balans
Slaap
Beweging
Mindset
Holistische Massages (afgestemd op jou)
Lymfemassage
Guasha therapie
Fascia release
Cupping
Ontspanningsgerichte massage
Reiki
Doelen
Lekkerder in je vel
Minder zwaarte & pijn
Meer rust in je hoofd & lijf
Lichaamsbewustzijn
In balans met lipoedeem op een manier die bij jou past
Mijn naam is Irene, het gezicht van de praktijk holistische zuster en lipoedeem coach
In mijn praktijk biedt ik gespecialiseerde holistische massage en leefstijlbegeleiding voor vrouwen met lipoedeem (en/of cellulite).
Wat ik belangrijk vindt is dat je zelf handvaten krijgt waarmee je naast de massages ook zelf aan de slag kunt om lekkerder in je vel te komen.
Naast dat ik zelf therapeut ben ben ik ook ervaringsdeskundige en herken ik de struggles. Lees mijn hele verhaal over lipoedeem hier.
Ik weet hoe het voelt om te zoeken en je niet gehoord of begrepen te voelen. Na mijn diagnose miste ik het om in de Zaanstreek bij iemand terecht te kunnen die mij meer kon vertellen over lipoedeem. Dit heeft bijgedragen aan mijn missie om zo’n plek te creëren en andere vrouwen te begeleiden in het omgaan met Lipoedeem.
Liefs,
Irene
De Holistische Zuster
lipoedeem behandelingen
Lipoedeem losse behandelingen
Losse lipoedeem behandelingenLipoedeem: een holistische benaderingBinnen Holistische Zuster kun je kiezen voor de volgende losse behandelingen voor Lipoedeem; lipoedeem holistischebeenmassage € 105,- Tijdens deze behandeling behandel ik je benen...
Lipoedeem behandel traject
De weg naar balans met lipoedeemHet voorstel voor het persoonlijke behandeltraject stem ik met ja af aan de hand van jouw persoonlijke wensen en behoefte, de intake, het lichamelijke onderzoek en de eerste behandeling. Wat ik zie in mijn praktijk is dat vrouwen...
Wanneer geen lipoedeem massagebehandeling?
Contra-indicaties voor behandelingen van de benen zijn onder andere trombose, acute infecties, koorts, open wonden en ernstige hartproblemen.
Bij twijfel of medische aandoeningen adviseer ik je om eerst overleg te hebben met een arts of specialist.
Contact
Wil je een advies op maat of heb je een specifieke vraag? Stuur mij een berichtje via info@holistischezuster.nl of Whatsapp naar 06-23 35 64 02.
Ik sta klaar om met je mee te denken en een stukje mee te lopen op jouw pad!
Liefs Irene
Over de Holistische zuster
Aanbod
Lipoedeem behandeling
Energetische behandeling
Guasha massage
Fascia release
Lymfemassage
Zenuwstelselregulatie
Trainingen
Bereikbaarheid
info@holistischezuster.nl
bel of whatsapp
06 – 25 35 64 02
ma – vrij: 9.00 en 18.00
Volg De Holistische Zuster op social media voor inspiratie, inzichten en updates.
|
|
|
|
© 2026 De Holistische Zuster Alle rechten voorbehouden
Privacybeleid | Algemene voorwaarden