Lipoedeem
Misschien probeer je al jaren te begrijpen waarom je lichaam anders reageert.
Je eet gezond, beweegt en doet je best om goed voor jezelf te zorgen. Toch blijven je benen zwaar, vermoeid of pijnlijk aanvoelen.
Veel vrouwen ontdekken pas laat dat deze klachten kunnen passen bij lipoedeem.
Wat is Lipoedeem?
Lipoedeem is een chronische vet- & bindweefselaandoening waarbij vet zich op een andere manier ophoopt op de heupen en in de benen/armen. Het reageert niet zoals “normaal” vet op diëten en (intensief)sporten.
Meestal ontstaat of verergert het tijdens hormonale veranderingen, zoals puberteit, zwangerschap en/of (peri)menopauze.
Wat zijn de symptomen van lipoedeem?
Hoe herken je lipoedeem
De klachten van lipoedeem verschillen per vrouw maar veel voorkomende symptomen zijn:
- zware of vermoeide benen
- pijnlijke of gevoelige benen
- snel blauwe plekken krijgen
- vocht vasthouden
- een gespannen of branderig gevoel in het weefsel
- benen die nauwelijks veranderen ondanks sporten of diëten
“Waarom lukt het niet, terwijl ik alles probeer?”
- verschil tussen boven- en onderlichaam
- pijn bij traplopen, lang staan of zitten
- sneller verzuring in benen of armen
- bovenlichaam maat M, benen maat XL
- knieën die minder zichtbaar worden
- benen die gedurende de dag zwaarder aanvoelen
- onzekerheid of frustratie omdat niemand je begrijpt
Hoe ontstaat lipoedeem
Klachten ontstaan of verergeren vaak tijdens:
• puberteit
• zwangerschap
• hormonale veranderingen
• perimenopauze
• stress en overbelasting
Afvallen bij lipoedeem werkt vaak niet
Veel vrouwen met lipoedeem hebben jarenlang geprobeerd hun klachten te verminderen door diëten, intensief sporten of streng eten. Toch blijven de benen vaak zwaar aanvoelen en verandert er weinig. Dat kan enorm frustrerend zijn. Bij lipoedeem reageert het vet- en bindweefsel anders, waardoor een standaard aanpak vaak niet werkt zoals je zou verwachten.
Veel vrouwen ervaren juist verbetering wanneer het lichaam op een zachtere, ondersteunende manier wordt benaderd.
Wat kun je beter niet eten bij lipoedeem?
Deze vraag wordt veel gesteld. Er bestaat geen standaard dieet dat lipoedeem oplost. Wel merken veel vrouwen dat voeding invloed kan hebben op vocht vasthouden, energielevels en het zwaartegevoel in de benen. Binnen Holistische Zuster kijken jij en ik daarom niet naar strenge dieetregels, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft en wat bij jou past.
Veel vrouwen ervaren baat bij bewuste voedingskeuzes, minder bewerkte producten, een balans tussen in- en ontspanning en beter leren luisteren naar de signalen van hun lichaam.
Lipoedeem: een holistische benadering
Een holistische aanpak bij lipoedeem betekent dat jij en ik samen kijken naar jouw totaalplaatje. Naast massagebehandelingen is er bewust aandacht voor jou en o.a. leefstijl, stress, voeding, slaap, je klachten en wat je wilt bereiken met de behandeling(en). Ik geloof niet in een one-size fits all pakket. Behandelingen zijn altijd op maat. Belangrijke pijlers:
Leefstijl & Zelfzorg coaching
– Voeding
– Stress reductie & ontspanning
– Hormonale balans
– Slaap
– Beweging
– Mindset
– Bewustwording en voorlichting
Holistische Lipoedeem Massages (afgestemd op jou)
Waarbij gebruik gemaakt wordt van o.a.
– Lymfemassage
– Guasha massagetherapie
– Fascia release
– Cupping
– Ontspanningsgerichte massage
– Reiki
Doelen
– Lekkerder in je vel
– Minder zwaarte & pijn
– Meer rust in je hoofd & lijf
– Meer (lichaams)bewustzijn
– In balans met lipoedeem op een manier die bij jou past
Mijn naam is Irene, het gezicht van de praktijk holistische zuster en lipoedeem coach
In mijn praktijk biedt ik gespecialiseerde holistische massage en leefstijlbegeleiding voor vrouwen met lipoedeem (en/of cellulite).
Wat ik belangrijk vindt is dat je zelf handvaten krijgt waarmee je naast de massages ook zelf aan de slag kunt om lekkerder in je vel te komen.
Naast dat ik zelf therapeut ben ben ik ook ervaringsdeskundige en herken ik de struggles. Lees mijn hele verhaal over lipoedeem hier.
Ik weet hoe het voelt om te zoeken en je niet gehoord of begrepen te voelen. Na mijn diagnose miste ik het om in de Zaanstreek bij iemand terecht te kunnen die mij meer kon vertellen over lipoedeem. Dit heeft bijgedragen aan mijn missie om zo’n plek te creëren en andere vrouwen te begeleiden in het omgaan met Lipoedeem.
Liefs,
Irene
De Holistische Zuster
Lipoedeem behandelingen
Lipoedeem massagebehandelingen
Een holistische behandeling bij lipoedeemLipoedeem massageEen lipoedeem massage is gericht op het ondersteunen van het lichaam bij klachten die passen bij lipoedeem, zoals pijn, zwaar gevoel, zwelling en spanning in benen of armen. Door gespecialiseerde...
Lipoedeem coaching traject
Coachingtraject: De weg naar balans met lipoedeemLipoedeem is een systemisch probleem, waar je vanuit een holistische visie naar het totaalplaatje kunt kijken. In dit coachingstraject op maat kijken we samen naar jou situatie, verhaal en klachten. We werken met 7...
Wanneer geen lipoedeem massagebehandeling?
Contra-indicaties voor behandelingen van de benen zijn onder andere trombose, acute infecties, koorts, open wonden en ernstige hartproblemen.
Bij twijfel of medische aandoeningen adviseer ik je om eerst overleg te hebben met een arts of specialist.
Contact
Wil je een advies op maat of heb je een specifieke vraag? Stuur mij een berichtje via info@holistischezuster.nl of Whatsapp naar 06-23 35 64 02.
Ik sta klaar om met je mee te denken en een stukje mee te lopen op jouw pad!
Liefs Irene
Bereikbaarheid
info@holistischezuster.nl
bel of whatsapp
06 – 25 35 64 02
ma - vrij: 9.00 en 18.00
Volg De Holistische Zuster op social media voor inspiratie, inzichten en updates.
|
|
|
|
© 2026 De Holistische Zuster Alle rechten voorbehouden
Privacybeleid | Algemene voorwaarden
De sessies, behandelingen en adviezen die ik geef als Holistische Zuster zijn geen vervanging voor reguliere zorg/hulpverlening, eventueel wel een mooie aanvulling.